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Speisequark magerstufe [Lidl] - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ

Eiweiß 12,2 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 23 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark magerstufe [Lidl]

Eiweiß: 72.7 % Kohlenhydrate: 23.2 % Fett: 4.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark magerstufe [Lidl] je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark magerstufe [Lidl] im Detail

100 g Speisequark magerstufe [Lidl] abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 67 kcal aus 100 g Speisequark magerstufe [Lidl] wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark magerstufe [Lidl]

Wie viele Kalorien hat Speisequark magerstufe [Lidl]?

100 g Speisequark magerstufe [Lidl] enthalten 67 kcal (281 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisequark magerstufe [Lidl]?

Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark magerstufe [Lidl]?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark magerstufe [Lidl] rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisequark magerstufe [Lidl] zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 67 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.

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